โทสะแรงทำอย่างไร

แสดงธรรม กลุ่มสายธารธรรม เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2560 

ผู้ปฏิบัติ : ผู้ที่มีโทสะแรง ในเบื้องต้นเขาฝึกควบคุมอารมณ์ไม่ให้มันระเบิดไปยังฝ่ายตรงข้าม หรือบังคับให้มันดับในบางครั้ง มีข้อชี้แนะไหมคะ 

ท่านทรงกลด : ถ้าสติยังไม่มีกำลัง เบื้องต้นฝึกแผ่เมตตาก่อน พอสติมีกำลัง เวลาโกรธ จิตจะวิ่งมาอยู่กับสติทันที เคยแกว่งมือไปโดนหม้อข้าวร้อนๆ ไหม จะชักมือกลับเป็นอัตโนมัติใช่ไหม นั่นแหละ ทำนองเดียวกัน แต่ส่วนใหญ่จะเห็นคนชอบกอดหม้อข้าวร้อนๆ นะ จนมือพองก็ยังไม่ยอมปล่อย

เวลาอยู่บ้านหลวงหรือบ้านคนอื่น พื้นชำรุด ผนังร้าว เราไม่ทุกข์เท่าใดนัก หรือไม่รู้สึกทุกข์เลย แต่เวลาเป็นบ้านเราพื้นชำรุด ผนังร้าว ทำไมจึงทุกข์มาก  ทั้งๆ ที่เป็นบ้านทำจากอิฐ จากทราย จากปูนเหมือนกัน  ทำไม ? 

นั่นเป็นเพราะเราเห็นผิด เห็นว่าบ้านนั้นเป็นของเรา ซึ่งความจริงแล้ว บ้านทุกหลังไม่เป็นของใคร มีแต่เราทึกทักเห็นผิดไปเองว่า บ้านนั้นเป็นของเรา บ้านนี้ไม่ใช่ของเรา เราจึงทุกข์เพราะความเห็นผิดดังกล่าว

โทสะก็เช่นกัน เพราะเห็นว่ามันเป็นของเรา เราจึงกอดโทสะแน่น จึงพลอยทุกข์พลอยร้อนไปด้วยอำนาจของมัน  ถ้าเห็นว่ามันไม่ใช่ของเรา ปล่อยมันไปตามเรื่อง โทสะก็ทำอะไรเราไม่ได้ เท่านั้นเอง  แค่พลิกความเห็นผิดให้เป็นความเห็นถูก แค่นี้ จิตใจเราก็เบาสบายสงบแล้ว แค่นี้เองที่เราต้องมาฝึกจิตฝึกใจกันอยู่ แค่นี้จริงๆ ที่พระพุทธเจ้าสอน ทั้งหมดมีแค่นี้จริงๆ